1、栗子小米粥能够补肾强身,尤其是对于男性来说,经常吃一些栗子小米粥,可以有效的缓解腰膝酸软和四肢无力等症状。2、栗子小米粥还具有益气健脾的功效,如果出现了脾胃虚弱或者消化不良的情况,也可以适当的喝一些栗子小米粥进行调理,同时要注意保持饮食清淡,避免吃辛辣刺激油腻的食物。3、栗子小米粥中含有丰富的维生素 C,而且还含有大量的淀粉和蛋白质,这两种成分都可以提高人体的抵抗力,所以在日常生活中适当的多喝一些栗子小米粥,可以预防感冒发烧等疾病。4、栗子小米粥中含有丰富的碳水化合物,而且热量比较低,多喝一些栗子小米粥,可以为机体提供充足的营养物质。