1、板栗有健脾胃的功效,可以帮助消化。
2、板栗还能够补肾气,所以对于一些***导致的腰膝酸软或者是腿脚无力都有很好的治疗作用。3、板栗中含有大量的维生素 C 和矿物质,这两种营养成分都具有抗氧化的作用,所以可以延缓衰老。4、板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,防止动脉硬化。5、板栗中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘。6、板栗中含有大量的叶酸,可以预防胎儿神经管畸形。7、板栗中含有大量的维生素 B1,对于心脑血管疾病也有很好的预防作用。