1、直接吃:将沙棘果洗净,用手捏碎或者捣烂成糊状,加入适量白糖搅拌均匀即可食用。2、榨汁喝:将沙棘果去籽,放入榨汁机中打成泥状,然后倒出饮用。3、泡水喝:将沙棘果切片晒干,再放入锅中煮沸,待温度降低至60℃左右时,冲泡5-10克,代茶饮用。4、做汤:先把沙棘果清洗干净,切块备用;再将鸡肉洗净,切小块,放入砂锅中,加适量清水和姜片,大火烧开后转小火炖30分钟,最后加入沙棘果一起煮熟,调味即可食用。
1、沙棘果的营养价值很高,但是不能多吃哦!2、孕妇要慎吃沙棘果。3、儿童也不宜过量食用沙棘果。