1、桂圆核能够起到补血的作用,对于女性朋友来说是一种很好的食物。2、桂圆核中含有大量的维生素以及铁元素,可以改善贫血症状,所以适当吃点桂圆核能够达到补血的效果。3、桂圆核还具有活血化瘀的功效,如果身体出现了跌打损伤或者淤血肿痛等情况,都可以将桂圆核捣碎外敷在患处,这样就能缓解疼痛感。4、桂圆核中含有丰富的脂肪酸和蛋白质,可以滋养皮肤,使得皮肤变得更加细腻光滑。5、桂圆核中含有丰富的糖分以及多种微量元素,常吃桂圆核可以促进消化吸收,增强人体免疫力。