莲雾是夏季水果,一般在7-8月份成熟。
莲雾的营养价值:1、含有维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、维生素 E、胡萝卜素、钙、磷、钾等微量元素,以及人体必需的各种氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。2、具有清热解毒、止咳化痰、降火利尿、宁心安神的功效。3、富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加速粪便排出,对于防治便秘具有良好的功效。4、还具有美容养颜的作用,因为它含有丰富的维生素 C,不仅可以使皮肤光滑,还可以消除皱纹和色斑。5、还可以帮助消化,润肠通便。